Zbohom nadváha! S lyžičkou tejto koreniny schudnete 3 - krát rýchlejšie!

8. dubna 2016 v 22:41 | Veverq_a |  Chudnutie
Táto pochutina patrí k najstarším koreninám používaným v Európe, v starom Egypte sa používala dokonca ako liečivo. Okrem iného dokáže niekoľkonásobne urýchliť chudnutie.
Ľudia, ktorí sa stravujú zdravo a vyvážene a do jedál si pravidelne pridávajú rascu, dokážu schudnúť oveľa rýchlejšie. Toto korenie vás zbaví nielen nadbytočnej vody v organizme, ale pomôže vám aj oveľa rýchlejšie spáliť tuk v tele.

Účinky rasce potvrdené

To, že rasca skutočne pomáha pri chudnutí a dokáže ho výrazne zrýchliť, potvrdil aj nedávny výskum.

Ženám s nadváhou znížili príjem kalórií a rozdelili ich na dve skupiny. Polovica žien konzumovala (okrem iného) 1 biely jogurt denne, ostatným do neho primiešali 1 lyžičku drvenej rasce. Hoci mali obe skupiny rovnakú stravu s rovnakým príjmom kalórii,skupina, ktorá konzumovala rascu, chudla 3-krát rýchlejšie.

Ženám sa vďaka rasci rýchlejšie znižovali tukové zásoby, zlepšil sa im krvný obraz aj tuk a cholesterol v krvi.
rasca 1

Čo obsahuje rasca?


Nachádza sa v nej voda, bielkoviny, vláknina, tuk, vápnik železo, horčík, fosfor, draslík, meď, selén, mangán, zinok, sodík, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, a kyselina listová.

Účinky na zdravie


  • Podporuje trávenie
  • Odstraňuje plynatosť
  • Zvyšuje chuť do jedla
  • Pomáha pravidelnému vyprázdňovaniu
  • Detoxikuje organizmus
  • Odstraňuje nadbytočnú vodu z tela
  • Podporuje imunitný systém
  • Znižuje vysoký cholesterol a krvný tlak
  • Pôsobí ako prevencia proti anémii a chorobám srdca a ďalšie

Ako ju konzumovať?


  • Pridávajte si lyžičku mletej rasce napríklad do bieleho jogurtu s ovsenými vločkami na raňajky.
  • Pridať si ju môžete do rôznych strukovinových, či zeleninových polievok a jedál, do šalátov, príloh aj nátierok.
  • Pri akútnych problémoch s trávením si môžete pripraviť aj rascový čaj.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama