Najlepší tréning na zhadzovanie kilogramov

9. února 2015 v 23:21 | Veverq_a |  Chudnutie

Rýchlo a efektívne

Presne tak by malo prebiehať vaše zhadzovanie prebytočných kíl vďaka celkovému tréningu zameraného na spaľovanie tuku. Ten vám precvičí ruky, chrbát, nohy i problematické partie. Čím väčšia srdcová činnosť, tým viac spálených kalórií. Počas desiatich cvičení budete mať na každé štyridsať sekúnd a dvadsať sekúnd budete oddychovať. Celkový čas? Rezervujte si štyridsaťštyri minút. Presne tie vás dokážu opäť katapultovať medzi štíhlych. Sledujte naše video!

Strava polovicou úspechu

Správne nastavený jedálniček je pri rysovaní brušného svalstva základ. Zaraďte do vášho menu surovú stravu, chudé syry a mäso. Zabudnite na sacharidy, ktoré napomáhajú ukladaniu tuku v oblasti pásu.
Bez pitného režimu to nepôjde. Zaraďte do neho nesladené vody bez bubliniek, bylinné močopudné čaje a čertvé šťavy. Najlepšie grepovú a ananásovú.


Za mesiac by ste vďaka tomuto cvičeniu mali viditeľne schudnúť!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bee^^ Bee^^ | Web | 9. února 2015 v 23:43 | Reagovat

To bych mohla zkusit :O

2 Nelinq_a :) Nelinq_a :) | 10. února 2015 v 13:01 | Reagovat

Vyzerá to jednoducho, no keď som to skúsila, moc mi to nešlo :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama