Jogurt na chudnutie

9. července 2014 v 21:44 | Veverq_a |  Chudnutie

Leto je tu a ty určite rozmýšlaš nad tým, ako schudnúť do plaviek. Či už nasadíš prísnu diétu alebo len mierne upravíš stravu, nezabudni na jogurt na chudnutie. Hovoríme o klasickom bielom jogurte, ktorý je spomedzi všetkých najzdravší. Zhrnuli sme 3 jednoznačné výhody, prečo je práve jogurt výborný na chudnutie. Takže určite neprestávaj čítať.


1. Ploché brucho

Tuk okolo pása produkuje hormón kortizol, ktorý spôsobuje nahromaďovanie tukov v tejto oblasti. Vápnik v jogurte znižuje hladinu kortizolu, takže je jednoduchšie zhodiť kilá, zatiaľ čo aminokyseliny pomáhajú spaľovať tuk.


jogurt-2

2. Dobré baktérie

Daj si pozor, aby jogurt skutočne obsahoval tieto zdravé baktérie, pretože len niektoré značky obsahujú aktívne, živé kultúry. Jogurt s týmito kultúrami pomáha pri trávení, urýchľuje metabolizmus a v konečnom dôsledku aj pri chudnutí.


jogurt-1

3. Vitamíny

Jedna porcia jogurtu je významným zdrojom draslíka, fosforu, riboflavínu, jódu, zinku a vitamínu B5. Jogurt tiež obsahuje vitamín B12, ktorý podporuje správne fungovanie nervového systému a červených krviniek.


jogurt-2
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama