Čo jesť proti akné?

9. července 2014 v 21:56 | Veverq_a |  Pleť

Máš problém s akné? Určite vieš, že je treba pleť čistiť a ošetrovať rôznymi prípravkami. Nezabúdaj však ani na stravu! To čo do tvojho tela vstupuje zohráva podstatnú úlohu pri liečbe akné. Možno si počula, že príčinou akné je aj konzumácia čokolády. Nevieme, čo je na tom pravdy, ale v tomto článku zistíš čo jesť proti akné. Takže ak tieto potraviny zaradíš do svojho jedálnička, výskyt akné sa obmedzí alebo úplne zmizne.

1. Voda

1

Prvá a aj najdôležitejšia vec. Pretože najlepšia vec, ktorú môžeš v boji proti akné urobiť, je piť veľa čistej vody. Pomáha odplavovať škodlivé látky z pokožky.

2. Čučoriedky, černice a maliny

2

Tieto chutné druhy ovocia obsahujú veľa betakaroténu a sú výborným zdrojom antioxidantov. Pomáhajú hojiť kožné rany. Dopraj si za hrsť tohto čerstvého ovocia denne.

3. Zelený čaj

3

Ďalší významný zdroj antioxidantov. Pitie zeleného čaju pomáha pri začervenaní, opuchoch a bolestivosti akné. Samozrejme pomáha predchádzať budúcim akné.

4. Celozrnné potraviny

4

Cereálie, chlieb, obilniny a cestoviny z celozrnnej múky sú dobrým zdrojom selénu - ďalšia chemická látka, ktorá je užitočná na čistenie a prevenciu akné.

5. Kravské mlieko

5

Kravské mlieko je výborným zdrojom vitamínov A a vitamínu D. Oba sú dobré pre zdravú pokožku. Je tiež výborným zdrojom vápnika, ktorý potrebujeme rovnako.

6. Olivový olej

6

Zaraď do svojej kuchyne olivový olej. Poskytuje mastné kyseliny, ktoré vyživujú pokožku a udržiavajú ju čistú, bez akné.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama