Kto nespí, má chuť na sladké

12. září 2011 v 19:20 | Veverq_a |  Fit a zdravie
Podľa odborníkov je sedem hodín spánku každú noc ideálny čas, aby si bola štíhla a krásna. Pri nedostatku spánku chýbajú organizmu hormóny sérotonín a dopamín, cez deň sa to potom snaží vyvážiť zvýšenou chuťou na sladké. Málo spánku teda vedie k nadváhe a nerovnováhe organizmu, minimum oddychu je päť hodín. Organizmus nepotrebuje v spánku toľko energie, preto sa sústredí na regeneráciu buniek, aj krémy pôsobia intenzívnejšie. Keď spíš dlho, až deväť hodín, telo signalizuje, že niečo nie je v poriadku.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Natálie Natálie | Web | 18. prosince 2011 v 17:55 | Reagovat

tak už vím proč mě pořád "honí" mlsná.. :D njn.. když v noci nemůžu spát a ráno musím vstávat do školy.. :/ tak se není čemu divit.. ;D ://

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama