Index telesnej hmotnosti (BMI)

24. srpna 2011 v 17:20 | Veverq_a |  Chudnutie
Ženy majú od prírody viac telesného tuku ako muži. Ženský hormón estrogén vyvoláva ukladanie tuku v tele, najmä na bokoch a stehnách, tento proces sa začína už v puberte.
Všetci máme vrodený sklon k určitému množstvu tuku v tele, ktorý je pre každého z nás normálny. Je veľmi ťažké stanoviť presnú hladinu pre každého človeka. Takisto je veľmi problematické presne zmerať percentuálny podiel tuku v tele, preto primeranosť našej hmotnosti najčastejšie posudzujeme tzv. INDEXOM TELESNEJ HMOTNOSTI známym pod skratkou BMI (z anglického Body Mass Index), ktorý dáva do pomeru výšku s našou váhou.
Výpočet BMI

Základný výpočet BMI si môžete urobiť sami. Vašu telesnú hmotnosť vydeľte výškou v metroch na druhú:

BMI = váha / výška²
Napríklad pri výške 170 cm a hmotnosti 60 kg bude výpočet nasledujúci: BMI= 60: (1,7 x 1,7)= 60: 2,89 = 20,76

Hodnota BMI (ženy)Hodnota BMI (muži)Hodnotenie
menej ako 19menej ako 20podváha
19-2420-25ideálna váha
25-2926-30nadváha
viac ako 29viac ako 30obezita
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama