Máš záujem stať sa SPOLUADMINOM?

>>TU<<

Chceš sa zasmiať?

>>TU<<

ask.fm - Spýtaj sa a ja ti odpoviem

>>REKLAMY<<







O VÁS PRE VÁS

4. října 2016 v 21:32 | Veverq_a |  Oznamy

Ahojte, rozhodla som sa, že blogu budem venovať viac času a budem pridávať častejšie články, a preto by som od vás potrebovala zistiť koľko máte rokov :D

Len preto, aby som vedela, pre akú vekovú skupinu mám články písať, veľmi by mi to pomohlo, preto zahlasujte v ankete. :) a taktiež by som vás poprosila, aby ste mi do komentárov napísali, aký typ článkov by ste chceli, alebo čo vám tu chýba, čo tu ešte nie je. Za každý komentár budem vďačná, pretože tento blog je hlavne PRE VÁS, aby ste tu našli VŠETKO ČO CHCETE. :)

 

Zážitky, príbehy, trapasy,...

30. srpna 2016 v 19:57 | Veverq_a |  Denník

Ahojte :)

Zažili ste dnes niečo veselé, vtipné, trápne či smutné?! Zažili ste krásnu dovolenku pri mori, zarobili ste si na letnej brigáde, našli ste si frajera, alebo máte depky z príchodu školského roka?! Chceli by ste sa niekomu vyrozprávať, ale nemáte komu, alebo sa to hanbíte niekomu povedať?!


Napíšte nám váš príbeh či zážitok na vsetkocochcete6@gmail.com spolu s vaším menom (prezývkou) a vekom a my ho zverejníme na našom blogu.


---------------- BUĎTE SÚČASŤOU NÁŠHO BLOGU -------------------


Biely a žiarivý úsmev - ako na to?

30. srpna 2016 v 18:48 | Veverq_a |  Fit a zdravie
Biely a žiarivý úsmev dodáva predovšetkým sebavedomie, ktoré nesmierne prospieva prirodzenej ženskej kráse. Na pohľad nie príliš lichotivé zažltnuté zuby nie sú ničím, na čo by sme sa chceli pozerať, nie to ešte mať. Zopár nasledovných tipov ti ukáže ako možno belosti zubov napomôcť prirodzeným spôsobom.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt biely úsmev

Jednou z možností je použiť každé ráno namiesto zubnej pasty kuchynskú soľ. Rovnako ju môžeš zmiešať s aktívnym uhlím a touto zmesou pravidelne čistiť zuby. Efektná a účinná je aj zmes kuchynskej soli so sódou bikarbónou. Čo je však dôležité, pri používaní kuchynskej soli za účelom bielenia zubov je treba dať si pozor na jej množstvo. Príliš veľa soli totiž môže poškodiť ďasná aj zubnú sklovinu. Preto to so soľou hlavne nepreháňaj.

K soli môžeme rovnako pridať aj pár kvapiek citrónu. Zmes je treba naniesť na zuby a klasicky umyť zubnou kefkou. Následne nechaj pár minút pôsobiť a ústa vypláchni vodou. Ideálne je tento postup opakovať dvakrát denne, teda ráno a večer, približne dva týždne. Takto sa dokážeš zbaviť zubného kameňa aj žltého zafarbenia.

Mnohí si zuby bielia netradične - jahodami. Postup je pomerne jednoduchý. Stačí rozdrviť zopár jahôd na kašu a potrieť nimi celé zuby. Následne nechať pôsobiť zopár minút a vypláchnuť. Príliš jednoduché na to, aby sme to neskúsili, no nie?

Výskumy preukázali, že jablčný ocot funguje ako prírodné bielidlo zubov. Odstraňuje predovšetkým odolnejšie škvrny, ako sú tie od kávy a nikotínu. Vyžaduje si to však aspoň mesiac používania, kým sa dostavia prvé výsledky. Ide predovšetkým o kyselinu a preto treba byť v množstve octu takisto opatrní a myslieť na zubnú sklovinu. Po použití jablčného octu je treba umyť zuby pastou, ktorá neobsahuje fluoridy a poriadne vypláchnuť vodou.

Pozor si treba dať aj na pomaranče, alebo vo všeobecnosti na citrusové plody. Obsahujú kyselinu, ktorá nepriaznivo pôsobí na zubnú sklovinu. V dôsledku toho môže oveľa ľahšie dôjsť k vytvoreniu škvŕn. Preto si je treba po konzumácii citrusov minimálne vypláchnuť ústa, no ideálne je si zuby umyť.

Potenciál v sebe ukrýva aj surové ovocie a zelenina. Orechy, surová mrkva, jablká, karfiol a podobne, napomáhajú udržiavať zuby biele a zdravé. Zbavujú ich totiž povlaku, ktorý vedie k vzniku zafarbenia zubov.

Nemenej dôležitú rolu zohráva aj čistý jazyk. Hromadia sa na ňom totiž baktérie a to spôsobuje ďalšie nepríjemnosti. Preto treba aj jemu venovať pozornosť a pravidelne ho čistiť.

Napokon už zostáva len kúpiť si ústnu vodu bez alkoholu a pravidelne ju používať. Veľa šťastia!
Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt biely a žiarivý úsmev
 


Zbohom nadváha! S lyžičkou tejto koreniny schudnete 3 - krát rýchlejšie!

8. dubna 2016 v 22:41 | Veverq_a |  Chudnutie
Táto pochutina patrí k najstarším koreninám používaným v Európe, v starom Egypte sa používala dokonca ako liečivo. Okrem iného dokáže niekoľkonásobne urýchliť chudnutie.
Ľudia, ktorí sa stravujú zdravo a vyvážene a do jedál si pravidelne pridávajú rascu, dokážu schudnúť oveľa rýchlejšie. Toto korenie vás zbaví nielen nadbytočnej vody v organizme, ale pomôže vám aj oveľa rýchlejšie spáliť tuk v tele.

Účinky rasce potvrdené

To, že rasca skutočne pomáha pri chudnutí a dokáže ho výrazne zrýchliť, potvrdil aj nedávny výskum.

Ženám s nadváhou znížili príjem kalórií a rozdelili ich na dve skupiny. Polovica žien konzumovala (okrem iného) 1 biely jogurt denne, ostatným do neho primiešali 1 lyžičku drvenej rasce. Hoci mali obe skupiny rovnakú stravu s rovnakým príjmom kalórii,skupina, ktorá konzumovala rascu, chudla 3-krát rýchlejšie.

Ženám sa vďaka rasci rýchlejšie znižovali tukové zásoby, zlepšil sa im krvný obraz aj tuk a cholesterol v krvi.
rasca 1

Čo obsahuje rasca?


Nachádza sa v nej voda, bielkoviny, vláknina, tuk, vápnik železo, horčík, fosfor, draslík, meď, selén, mangán, zinok, sodík, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, a kyselina listová.

Účinky na zdravie


  • Podporuje trávenie
  • Odstraňuje plynatosť
  • Zvyšuje chuť do jedla
  • Pomáha pravidelnému vyprázdňovaniu
  • Detoxikuje organizmus
  • Odstraňuje nadbytočnú vodu z tela
  • Podporuje imunitný systém
  • Znižuje vysoký cholesterol a krvný tlak
  • Pôsobí ako prevencia proti anémii a chorobám srdca a ďalšie

Ako ju konzumovať?


  • Pridávajte si lyžičku mletej rasce napríklad do bieleho jogurtu s ovsenými vločkami na raňajky.
  • Pridať si ju môžete do rôznych strukovinových, či zeleninových polievok a jedál, do šalátov, príloh aj nátierok.
  • Pri akútnych problémoch s trávením si môžete pripraviť aj rascový čaj.

Najúčinnejšia MASKA, ktorá vyčistí pleť do hĺbky

8. dubna 2016 v 22:32 | Veverq_a |  Pleť
Ak vás trápia zanesené póry a čierne bodky na tvári, určite oceníte tento skvelý tip. Známa maska nanášaná špeciálnym spôsobom vám okamžite zlepší pleť!

Táto skvelá prírodná maska je vyrobená z jedinej suroviny - vaječného bielka. Čo robí túto masku ešte účinnejšou, je práve postup nanášania.

Asi každý vie, že práve bielok má schopnosť vyčistiť a stiahnuť póry do hĺbky a rovnako pomôže znížiť tvorbu mazu. Enzým, ktorý sa nachádza vo vaječnom bielku má schopnosť odstraňovať baktérie spôsobujúce akné.

Hĺbkovo čistiaca prírodná maska

Čo budete potrebovať?

  • 1 vaječný bielok
  • misku na miešanie
  • štetec na nanášanie masky
  • kúsok jemnej gázy (prípadne papierový obrúsok)

maska 1
Postup:

  1. Vaječný bielok vložte do misky a vymiešajte vidličkou.
  2. Vyšľahaný bielok naneste na čistú pleť pomocou štetca. Vyhnite sa okoliu očí a úst.
  3. Vezmite kúsky gázy a opatrne priložte na pleť. Potom naneste ďalšiu vrstvu bielka.
  4. Masku nechajte dobre zaschnúť približne 20-30 minút.
  5. Opatrne ju odlúpnite smerom nahor, tvár umyte vlažnou vodou a nakrémujte.

maska 2
Použitie:
Pri mastnej pleti môžete masku používať 2-krát do týždňa, ak máte suchú pleť, stačí ju použiť raz za 7-10 dní. Úžasný čistiaci efekt sa prejaví okamžite. Vyskúšajte!

Expl0ited - youtuber

16. ledna 2016 v 20:33 | Veverq_a |  Videa

Expl0ited

Tohto youtubera už dlhšie sledujem a páčia sa mi jeho videá, preto sa s vami chcem o ne podeliť, aby ste sa tiež trošku zasmiali alebo zlepšili si náladu. :)

Ak by ste o ňom chceli vedieť viac alebo ak sledujete nejakého iného youtubera a chceli by ste, aby si jeho videá pozreli aj ostatní, napíšte to do komentárov.

Tieto tri videá ma neskutočne rozosmiali



Chceš mať SEXY zadok?

16. ledna 2016 v 20:15 | Veverq_a |  Chudnutie


FB alebo cvičenie??!!

16. ledna 2016 v 20:13 | Veverq_a |  Chudnutie

Ak máš čas na vysedávanie na FACEBOOKU,

máš čas aj na CVIČENIE!!!


10-dňová výzva - drepujeme

6. července 2015 v 20:20 | Veverq_a |  Chudnutie

Každá žena chce mať krásny, vytvarovaný zadoček. Ale to bez driny a potu nejde. Zaručene najlepší cvik na zadokje drep. A preto sme sa rozhodli urobiť túto 10 dňovú výzvu. Spoločne budeme drepovať pre krajší zadoček! V tomto článku nájdeš plán výzvy. Zapoj sa ešte dnes - 06.07.2015. A o 10 dní sa budeme tešiť z krajšieho zadočku!

Aké cviky sú vo výzve?

1. DREP S JEDNOU NOHOU

V podstate ide o jednoduchý cvik. Robíš drepy s jednou nohou. Jednu nohu drž vzadu a druhou nohou drepuj. Ak nevládzeš, môžeš si pomôcť tak, že nohu položíš na zem. Nezabudni pri cvičení zapájať zadok.
drepy-s-jednou-nohou

2. ŠIROKÉ DREPY

Základný postoj je mierne doširoka a špičky od seba. Pomaly ťahaj zadok dole s nádychom a rýchlejšie choď hore s výdychom - daj pozor, aby kolená neboli ďalej ako špičky nôh.
siroky-drep

3. ŽABIE DREPY (FROGGIES)

Tento cvik ti vypracuje nádherný zadoček! Kľúčom je, aby si mala opreté lakte o kolená počas drepu. A snaž sa ísť čo najnižšie. Uvidíš ako ťa bude páliť zadok :)
zabie-drepy

4. VÝPADY S DREPOM

Veľmi jednoduchý, ale účinný cvik! Spojenie zadného výpadu so širokým drepom. Urob zadný výpad jednou nohou - široký postoj - drep - široký postoj - výpad druhou nohou.
bocne-vypady-s-drepom

PLÁN VÝZVY

Plán výzvy je jednoduchý. Každý deň budeme drepovať - 4 druhy drepov, ktoré sme si už predstavili. Každý deň pridáš 5 opakovaní - tu je presný plán:
Plán výzvy
Tak čo, ideš do toho s nami? Napíš nám do komentára!

Kam dál